Loading...
 

Новости

Блог о здоровом образе жизни
Published by paa on 2014-02-11
Недавно меня научили находить свой позвоночник... на ребре стопы. Оказывается, сюда проецируются все напряжения в спине. Можно обнаружить их в виде болезненных точек и массажем снять напряжение с самого позвоночника! В этой статье — подробности о точечном массаже стоп.

КАК МАССАЖЕМ СТОПЫ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ
Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем — и есть проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, то вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные иногда жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те же самые нервные окончания, которые заставляют вас хранить напряжение в спине. Общий расслабляющий эффект наблюдается уже с первого раза.

КАК СТОПА СВЯЗАНА С ВНУТРЕННИМИ ОРГАНАМИ
Никакой мистики в этом нет. Просто подошвы и ладони человека — это основные органы осязания. Для этого сюда сходятся до 72 тысяч нервных окончаний (72 тысячи энергетических каналов, нади). Ладони и стопы адекватно оценивают обстановку (температура, ветер, влажность и многое другое) и «докладывают» об этом всем органам и системам тела напрямую. Благодаря этому процессы термо-, влаго-регуляции (и другие) совершаются без вмешательства нашего сознания. Мы можем этим пользоваться: массируем только стопы — расслабляется все тело. Опускаем стопы в воду — расслабляется вся нервная система. Согреваем стопы, одеваем теплые носки — и согревается все тело. Массируя стопы, вы можете снять боль, облегчить состояние всех органов и систем организма.

РЕФЛЕКСОГЕННЫЕ ЗОНЫ ЛЕВОЙ СТОПЫ


РЕФЛЕКСОГЕННЫЕ ЗОНЫ ПРАВОЙ СТОПЫ


КАК ДЕЛАТЬ САМОМАССАЖ СТОП
Подготовка. Вымойте руки и ноги теплой водой и высушите полотенцем. Слегка подогрейте массажное масло.
Положение тела. Сядьте со скрещенными ногами. Если чувствуете напряжение в спине, устройте себе опору под спину и ягодицы. Положите валик под колено массируемой ноги, возьмитесь за стопу.
Массаж. Вначале смажьте обе стопы стопы подогретым маслом. Затем разминайте стопы по очереди. Сначала — разотрите подошву от пятки к пальцам и назад. Покрутите и потяните каждый палец. Несколько раз можмите стопу с боков. Затем массируйте рефлекторные зоны. Обычно это делают большим пальцем, сильно надавливая, растирая зону круговыми движениями. После точечного массажа снова прогладьте всю стопу. Возьмите расслабленную ступню рукой и покрутите ее, разрабатывая суставы: голеностоп, пальцы, пятку. При этом важно, чтобы нога не напрягалась, а все движения выполняли только руки.
Массаж стопы локтем. Это очень удобно и требует гораздо меньше сил, чем массаж пальцами руки. Нужно сесть в позу лотоса или полулотоса и массировать подошву стопы локтем. Дополнительную силу надавливания можно создать, давлением ладони на ладонь.
Частота и продолжительность. Оптимально массировать ноги минут по 5 каждую, но каждый день, или через день. Тогда эффект не заставит себя ждать.
Противопоказания: инфекционные заболевания с повышением температуры тела;
опухоли или опасность метастазов; варикозное расширение вен; воспаление суставов стопы (массировать только рефлексогенные зоны, не трогая суставы). Не стоит массировать подкожные уплотнения, грибковые поражения, бородавки и родимые пятна.
Published by admin on 2013-06-08
Массаж запястья. Сенсорный научно-исследовательского институт в Майами сделал огромный объем работы по расследованию физиологических эффектов
массажа. Тем не менее, лишь немногие из этих исследований сосредоточили свое внимание на эффекты массажа в решении ортопедических нарушений.
Это исследование должно помочь проложить путь для дальнейших исследований эффективности массажа при лечении ряда патологий сжатия нервов.
Кистевой туннельный синдром (КТС) является проблемой сжатия нервов, которая расширилась до масштабов эпидемии. Из-за постоянной профессиональной
деятельности, и особенно от использования в нашей деятельности компьютера, частота этого синдрома резко возрастает. Для него характерны боли,
онемение, и/или покалывание в медианной части руки. В более тяжелых случаях уменьшение силы могут быть замечены, так как поражаются двигательные
волокна.
Кистевой туннель –это пространство в запястье (на самом деле у основания руки), ограниченное костью запястья и поперечной связкой запястья.
Поперечную кистевую связку иногда еще называют сгибателем. Она граничит с гороховидной и крючковатой костями на медиальной стороне запястья,
а затем проходит по данному туннелю, чтобы соединиться с трапециевидной костью и ладьевидной на боковой стороне. Есть девять сухожилий, в том
числе синовиальных оболочек, и срединный нерв, которые проходят через кистевой туннель. Срединный нерв самая поверхностная структура, проходящая
по туннелю и, следовательно, чаще всего он и страдает от пережатия.
Сжатие срединного нерва в туннеле будет приводить к характерным симптомам. Если сжатие не тяжелое, человек может восстановить
полные функции когда-то поврежденной нервной ткани. Однако, если действие сжимающей силы на срединный нерв не будет ослаблено,
тяжелые и необратимые повреждения могут произойти.
Для лечения карпо-радиального синдрома в нашем салоне используется в настоящее время специальный массаж.
Published by admin on 2013-05-22
Image Баночный массаж требует использования массажистом специальных банок, выполненных из стекла, пластика или силикона. У разных видов банок есть разные преимущества. Например, силиконовые банки используются чаще всего, потому что их просто транспортировать, не нужно бояться, что они разобьются. Однако степень воздействия на тело у силикона ниже, чем у стекла. А пластиковые банки достаточно хрупки. Баночный массаж также называется вакуумным, так как внутри банки при присасывании возникает вакуум, который и позволяет плотно прикрепить банку к поверхности кожи. Активная стимуляция верхних слоев кожи активизирует обновление клеток, укрепляет ее, стимулирует процесс кровообращения.

Как известно, наша кожа насыщена множеством нервных окончаний. Когда массажист начинает работать с пациентом, он стимулирует большой прилив крови к мягким тканям. Благодаря общему уровню интенсивности воздействия все процессы в коже начинают происходить на огромной скорости. В результате быстро сгорают жировые отложения, уменьшается напряжение в мышцах, выводятся шлаки и токсины, к участкам кожи, пораженным в результате травмы, возвращается прежняя чувствительность.

Те, кто пробовал баночный массаж, зачастую отмечают, что процедура эта настолько же эффективна, насколько и болезненна. И вопреки мнению о том, что хороший массажист не оставляет на теле пациента «следов» своей работы в виде синяков, баночный массаж может стать причиной появления небольших точечных покраснений. Однако они достаточно быстро проходят, а боль перестает остро ощущаться уже на третьем сеансе массажа. Баночный массаж – одно из лучших средств против целлюлита. Целенаправленно стимулируя зоны ягодиц и бедер, он заставляет подкожный жир покинуть облюбованные поверхности.

Баночный массаж – достаточно радикальное и сильнодействующее средство, а потому его не стоит применять в области живота и груди, то есть в непосредственной близости к внутренним органам. Данный тип массажа имеет и ряд противопоказаний. Например, баночный массаж не рекомендуется при наличии раковых заболеваний, острых воспалительных процессов в организме, расширении вен, тромбозе сосудов и гипертонии. Зато помимо целлюлита баночный массаж помогает избавиться от остеохондроза, бронхита, хронической боли в мышцах. После баночного массажа нередко применяют легкий релаксирующий массаж, который снимает отеки и неприятные ощущения.

При желании баночный массаж можно практиковать и самостоятельно, предварительно овладев основами методики. Перед началом массажа банки следует продезинфицировать спиртом, а зону воздействия смазать любым подходящим массажным маслом. Прикреплять банку к телу нужно осторожно, так, чтобы ее можно было свободно двигать. Совершая плавные, ровные движения, двигайте банку по коже, вдоль лимфатических путей, не воздействуя при этом непосредственно на лимфатические узлы. Линия движения остается на ваше усмотрение.

Если баночный массаж осуществляется согласно всем правилам, и у пациента нет к нему противопоказаний, то он окажет оздоровительное действие на весь организм в целом. И, в частности, баночный массаж поможет прекрасному полу справиться с целлюлитом, который может по праву называться чумой всех худеющих в двадцать первом веке. Справиться с ним сложно, и, хотя существует множество антицеллюлитных кремов и лосьонов, только баночный массаж дает самый впечатляющий эффект. Секрет заключается в том, что целлюлит – это не обычный, а подкожный жир, который не боится диет, но не терпит прямого воздействия.



Published by admin on 2013-05-21
Нервы рук.
Лучевой и локтевой нервы: невралгия, воспаление, невропатия, травма. Кубитальный канал. Запястный канал.
Каковы причины поражения лучевого, локтевого и срединного нервов?
Симптомы страдания локтевого нерва
Симптомы страдания лучевого нерва
Симптомы страдания срединного нерва
Диагностика невропатий локтевого, лучевого и срединного нервов
Лечение поражения лучевого, локтевого и срединного нервов у мануального массажиста.
Каковы причины поражения лучевого, локтевого и срединного нервов?
Лучевой, локтевой и срединный нервы проходят в узких каналах, образованных костями, связками, сухожилиями и мышцами.
Ткань нерва очень нежна и уязвима. Часто мы обнаруживаем страдание нерва даже при небольшом сужении или деформации
канала нерва. Сужение или деформация каналов лучевого, локтевого и срединного нервов происходит:
· При травме (перелом костей, ушиб, кровоизлияние, растяжение или рана); часто при травме нерв втягивается в
рубцово-измененные ткани или сдавливается костным отломком; травма нерва может быть представлена также ушибом нерва,
частичным или полным его перерывом.
· При сдавлении в неудобной позе (подвернутая или придавленная рука при нахождении в бессознательном состоянии или
опьянении, в наркозе);
· При утолщении и деформации локтевого или лучезапястного суставов и связок, при хронической травме и перегрузке
суставов, часто связанной с родом деятельности (атлеты, музыканты, водители, повара, стоматологи, работа с вибрацией и
слесарным инструментом). Очень часто таким изменениям способствуют заболевания шейного отдела позвоночника. Такие виды
невропатии называются туннельными синдромами локтевого, лучевого и срединного нервов (синдром кубитального канала,
синдром запястного канала).
На рисунке: 1- нерв, 2 - типичное место сдавления под связкой, 3 - типичное место сдавления в канале между мышцей и
костью.
Функция нервов – проведение электрических импульсов от мозга к мышцам и органам, и к мозгу от чувствительных рецепторов
тела. Любое повреждение нерва приводит к нарушению проведения возбуждения по нерву, а значит - к отключению пострадавшей
части тела от мозга.
Поэтому при страдании лучевого, локтевого или срединного нерва возможны:
Снижение силы и похудание мышц руки
Снижение чувствительности (онемение).

Симптомы страдания локтевого нерва.

Ощущение электрического тока, покалывания, жжения, онемения 4-5 пальцев кисти, слабость и снижение тонуса мышц
возвышения мизинца, невозможность или слабость сгибания 4 и 5 пальцев, невозможность полного разгибания этих пальцев.

На рисунке изображена область кожной иннервации локтевого нерва
Image

Симптомы страдания лучевого нерва

Невозможность или слабость разгибания кисти, ослабление отведения большого пальца и предплечья, иногда формирование
свисающей или «падающей» кисти, ощущение покалывания, жжения, снижение или выпадение чувствительности на тыльной
поверхности ладони, 4-5 пальцев, задней поверхности предплечья и плеча.

Симптомы страдания срединного нерва

Слабость сгибания кисти, слабость сгибания 1 и 2 пальцев, особенно в конечных фалангах, снижение чувствительности
ладонной поверхности 1 и 2 пальца.

Лучевой и локтевой нервы: невралгия, воспаление, невропатия, травма. Кубитальный канал. Запястный канал.

Каковы причины поражения лучевого, локтевого и срединного нервов?

Лучевой, локтевой и срединный нервы проходят в узких каналах, образованных костями, связками, сухожилиями и мышцами. Ткань нерва очень нежна и уязвима.
Часто мы обнаруживаем страдание нерва даже при небольшом сужении или деформации канала нерва. Сужение или деформация каналов лучевого, локтевого и
срединного нервов происходит:

· При травме (перелом костей, ушиб, кровоизлияние, растяжение или рана); часто при травме нерв втягивается в рубцово-измененные ткани или
сдавливается костным отломком; травма нерва может быть представлена также ушибом нерва, частичным или полным его перерывом.

· При сдавлении в неудобной позе (подвернутая или придавленная рука при нахождении в бессознательном состоянии или опьянении, в наркозе);

· При утолщении и деформации локтевого или лучезапястного суставов и связок, при хронической травме и перегрузке суставов, часто связанной
с родом деятельности (атлеты, музыканты, водители, повара, стоматологи, работа с вибрацией и слесарным инструментом). Очень часто таким изменениям
способствуют заболевания шейного отдела позвоночника. Такие виды невропатии называются туннельными синдромами локтевого, лучевого и срединного нервов
(синдром кубитального канала, синдром запястного канала).

На рисунке: 1- нерв, 2 - типичное место сдавления под связкой, 3 - типичное место сдавления в канале между мышцей и костью.

Функция нервов – проведение электрических импульсов от мозга к мышцам и органам, и к мозгу от чувствительных рецепторов тела. Любое повреждение
нерва приводит к нарушению проведения возбуждения по нерву, а значит - к отключению пострадавшей части тела от мозга.

Поэтому при страдании лучевого, локтевого или срединного нерва возможны:

Снижение силы и похудание мышц руки
Снижение чувствительности (онемение).

Симптомы страдания локтевого нерва

Ощущение электрического тока, покалывания, жжения, онемения 4-5 пальцев кисти, слабость и снижение тонуса мышц возвышения мизинца, невозможность или
слабость сгибания 4 и 5 пальцев, невозможность полного разгибания этих пальцев.

На рисунке изображена область кожной иннервации локтевого нерва

Симптомы страдания лучевого нерва

Невозможность или слабость разгибания кисти, ослабление отведения большого пальца и предплечья, иногда формирование свисающей или «падающей» кисти,
ощущение покалывания, жжения, снижение или выпадение чувствительности на тыльной поверхности ладони, 4-5 пальцев, задней поверхности предплечья и плеча.

Симптомы страдания срединного нерва

Слабость сгибания кисти, слабость сгибания 1 и 2 пальцев, особенно в конечных фалангах, снижение чувствительности ладонной
поверхности 1 и 2 пальца.


На рисунке изображена область кожной иннервации срединного нерва
Image


Диагностика невропатий локтевого, лучевого и срединного нервов

Наиболее успешное лечение невропатии - лечебные воздействия непосредственно в точке повреждения нерва. Для успешного лечения Ваш лечащий
доктор выяснит:

1. В какой именно точке поврежден (сдавлен) нерв; это помогает нам проводить прицельное лечение;

2. Что именно привело к страданию нерва (травма, рубец, сдавление);

3. Степень страдания нерва (полное или частичное поражение, наличие процесса восстановления, наличие полной гибели нерва и др.).

Часто для установления причины страдания нерва достаточно детального неврологического осмотра, при котором оценивается сила мышц,
управляемых нервом, возможность определенных движений, чувствительность, наличие болевых точек и уплотнений по ходу нерва.
Вспомогательные методы диагностики – электронейромиография, рентгенография и компьютерная томография.

Электронейромиография позволяет оценить скорость и объем проведения импульсов по нерву, обнаружить место повреждения/сдавления,
определить прогноз восстановления. Электромиография помогает нам оценить эффект от тех или иных видов лечения и выбрать из них
наиболее подходящие. В клинике «Эхинацея» работает современный компьютерный электронейромиограф.

Рентгенография и компьютерная томография суставов даст полную информацию о деформации суставов и костных каналов нервов, о причинах
и точках сдавления нерва.


Лечение поражения лучевого, локтевого и срединного нервов у мануального массажиста.

Когда понятно, где, как и почему происходит сдавление нерва, местное лечение в виде массажа, мануальной
терапии, становится гораздо более эффективным. Поэтому лечение у мануального массажиста начинается с выяснения причины и места
повреждения нерва.

Основные задачи лечения при сдавлении нерва:

Устранить сдавление нерва. Для этого я применяю массаж, мануальную терапию,биоэнерготерапию. Чаще всего для освобождения нерва
достаточно мануальной терапии и массажа мест сдавления локтевого, срединного и лучевого
нервов (шейного отдела позвоночника, локтевого, лучезапястного суставов и др.).
Восстановить функцию и объем мышц. Здесь используются специальные упражнения, электростимуляция мышц, физиотерапия. Реабилитолог
подробно расскажет и покажет, как выполнять восстановительные процедуры в домашних условиях.

Нервы рук
Image
1 – надключичный нерв;
2 – плечевое сплетение;
3 – мышечно-кожный нерв;
4 – подкрыльцовый нерв;
5 – медиальный кожный нерв плеча;
6 – латеральный кожный нерв плеча;
7 – локтевой нерв;
8 – срединный нерв;
9 – лучевой нерв;
10 – латеральный кожный нерв предплечья;
11 – медиальный кожный нерв предплечья;
12 – поверхностная ветвь локтевого нерва;
13 – глубокая ветвь локтевого нерва;
14 – общие ладонные пальцевые нервы;
15 – собственные ладонные пальцевые нервы

Боковая и задняя поверхность шеи, надплечья и область лопаток иннервируются из шейного сплетения.

Из плечевого сплетения выходят пучки нервов, идущих на верхнюю конечность, дойдя до подмышечной впадины, этот пучок образует отдельные
нервные стволы – срединный нерв, локтевой и лучевой.

Срединный нерв идет вместе с плечевой артерией до локтевого сгиба, посередине сгибательной стороны предплечья спускается на ладонь и
оканчивается веточками по обеим сторонам 1,2,3-го и лучевой поверхности 4-го пальцев. На своем пути дает ветви к круглому пронатору,
лучевому сгибателю, поверхностному сгибателю пальцев, лучевой части глубокого сгибателя пальцев и квадратному пронатору.

Локтевой нерв идет вместе со срединным, у нижней трети плеча отходит внутрь, и ложится возле локтевого отростка на внутреннем плечевом
мыщелке, пройдя сквозь сгибательную мускулатуру на предплечье, идет к кисти руки вместе с локтевой артерией, кончается на ладонной
стороне пальцев, давая ветки к обоим сторонам мизинца и локтевой стороне 4-го пальца. Не дойдя до кисти, локтевой нерв дает веточку,
которая загибается на тыл руки и разветвляется в 5, 4-ом и половине 3-го пальцев. На предплечье дает ветви к локтевому сгибателю и к
локтевой стороне глубокого сгибателя пальцев.

Лучевой нерв выходит из плечевого сплетения вместе с предыдущим, но, не дойдя до середины плеча, поворачивает назад, огибает плечо
сзади и сквозь толщу трехглавой мышцы идет к наружному мыщелку, где делится на 2 ветви: одна углубляется в мускулатуре предплечья,
а другая идет вместе с лучевой артерией вниз и над шиловидным отростком луча спускается на тыльную поверхность кисти, где дает ветви
по бокам 1,2-го и половины 3-го пальцев. Лучевой нерв дает ветви к трехглавой мышце на плече, и на предплечье супинаторам и
разгибателям кисти и пальцев.

Как обратиться к массажисту-номер телефона на сайте.
Published by admin on 2013-04-25
Image
Любители плова с зирой могут рассчитывать на долгую жизнь. Употребление пряностей издавна связывалось с долголетием и здоровьем.
Специям приписывалось свойство тонизировать организм, делать его более стойким и выносливым. Специалистами индийского Центрального технологического института пищевых исследований была протестирована способность такой пряности, как зира, влиять на продолжительность жизни. И выяснилось, что она обладает очень мощными антиоксидантными свойствами.
Биологические тесты показали, что содержащиеся в зире фенольные вещества, особенно полифенолы, ведут себя в организме как антиоксиданты, то есть уменьшают окислительный стресс внутренних органов и удаляют свободные радикалы. Свободные радикалы оказывают негативное влияние на все системы организма, в том числе на кожу. В экспериментальных условиях зира подавляла окисление липосом и обеспечивала полную защиту от повреждений ДНК.
В традиционной медицине зиру используют для лечения множества заболеваний — от витилиго до гипергликемии. Известна зира и своими противопаразитарным и противомикробным свойствами; её также можно применять как жаропонижающее и болеутоляющее. Аромат зиры успокаивает при нервных потрясениях и стрессах, чувстве страха, нервозности и раздражительности.

Published by admin on 2013-04-18
Сезон мини-юбок и открытых купальников неумолимо приближается, а мы всё ещё не готовы к восхищенным мужским взглядам и завистливым вздохам соперниц! С завистью рассматриваем фотографии моделей в журналах и вертимся перед зеркалом, сравнивая себя с далёким и недостижимым идеалом, а между тем сама собой наша фигура стройнее не станет. Открытие пляжного сезона заставляет задуматься многих женщин именно о том, как сделать свою попку стройной и подтянутой, ведь именно эта часть женского тела привлекает внимание мужчин. О том, как привести свою попку в идеальный вид, и пойдет сегодня речь.
Самый главный враг идеальной попки - это целлюлит. Уничтожить этого врага сложно, но можно, и без специальной диеты тут не обойтись. Говоря о целлюлите, мы представляем себе жуткую апельсиновую корку, хотя целлюлит не имеет ничего общего с апельсинами. Целлюлитные отложения - это самый обычный неравномерно распределенный жир. Наше отражение в зеркале, будто издеваясь, показывает сию нелицеприятную картину только потому, что женский организм, в отличие от мужского, содержит не менее 20% жира, который не всегда изволит распределяться равномерно. А это, как вы понимаете, ведет к его скоплению, что грозит нам появлением жировых узлов, которые и приводят к появлению на наших попах бугорков и ямочек.
Антицеллюлитные диеты
Чтобы бороться с врагом, нужно познакомиться с ним поближе и выяснить, что способствует его появлению и активному развитию. Итак, открываем любую медицинскую энциклопедию и видим, что появление целлюлита провоцируют дефицит желчи, шлаки и задержка жидкости в организме. Чаще всего они связаны с неправильным питанием, значит искусственные и обработанные продукты, стимулирующие напитки, еда, перегружающая печень и почки, и неправильный питьевой режим не прошли для нас даром. Но целлюлит появляется не только у тех женщин, которые неправильно питаются, но и у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, не поддерживает мышцы и кожу в тонусе, легко набирают лишний вес.
Что же в таком случае может сделать антицеллюлитная диета? Во-первых, она очистит все системы организма, выведет шлаки и токсины, улучшит желчеотделение, нормализует водно-солевой баланс, а во-вторых, проведет профилактику формирования новых целлюлитных образований в будущем. Но помимо этого, необходимо создать и дефицит калорий, который позволит организму перейти в режим расхода внутренней энергии и избавиться от целлюлитного жира. Кроме того, диета позволит избавиться от целлюлита лишь в том случае, если восстановлено нормальное кровообращение, и отток лимфы от тканей ничем не затруднен, иначе она не даст никаких результатов, ведь организм не сможет использовать запасы, к которым у него нет доступа.
Антицеллюлитная диета, как и любая другая, вводит определенные ограничения в режим питания. Итак, поговорим о грустном, точнее о том, от чего придется отказаться или сократить потребление до минимума. Прежде всего, придется начать ограничивать себя в соли, сахаре, жирах и молочных продуктах. Отказаться нужно от пищи «быстрого приготовления», консервов и полуфабрикатов. На время придется забыть и о газированных напитках и растворимом кофе, которые раздражают кишечник и способствуют появлению целлюлита. Постарайтесь не употреблять коктейли и разнообразные заменители или пищу с искусственными добавками, красителями и ароматизаторами, которые могут стать причиной возникновения целлюлита у людей с повышенной чувствительностью.
С водой дело обстоит сложнее. Дело в том, что мнения специалистов разделяются. Одни диетологи уверяют, что ежедневно необходимо выпивать до двух литров жидкости, причем лучше пить «отшлаковывающие» напитки, например, зеленый чай. Другие утверждают, что употребление чрезмерного количества воды, когда вены и лимфатические сосуды не способны нормально удалять жидкость из тканей организма, может только усугубить проблему целлюлита. Кого слушать и сколько воды пить, так и остается непонятным. Поэтому мы предлагаем вам пить воду только тогда, когда хочется, и ровно столько, сколько хочется. Однако, следует помнить, что суточная норма потребления воды составляет 1,5 литра.

Что такое жирное мясо на время диеты также придется забыть, но небольшое количество жира необходимо для жизнедеятельности организма, и тут нам на помощь приходит рыба, которая способствует предотвращению сердечных и многих других заболеваний. Кроме того, нашему организму нужны и основные жирные кислоты, которые входят в состав пшеницы, и растительные масла, содержащиеся в подсолнечнике, кунжуте, грецком орехе и виноградных косточках. Все они могут помочь предотвратить возникновение целлюлита.

Что же делать с алкоголем? Ведь всем известно, что он чересчур калориен и быстро превращается в жир! Пиво, различные алкогольные коктейли, креплёное вино, шампанское способствуют развитию целлюлита и усугубляют его. Самым подходящим вариантом в этом случае могло бы стать решение об отказе от алкоголя вообще, если бы не такие его свойства, как расширение кровеносных сосудов, улучшение кровоснабжения и расслабление всего организма. Кроме того, красное вино содержит танины, которые защищают стенки сосудов от свободных радикалов и укрепляют их. Получается, что в малых дозах алкоголь, особенно красное сухое вино, способствует лечению целлюлита.

Привыкли пить растворимый кофе по утрам? От этой вредной привычки придется отказаться. И хотя кофеин ускоряет скорость обмена веществ, в больших дозах он вызывает сужение малых кровеносных сосудов и тем самым способствует возникновению целлюлита. Но от маленькой чашечки кофе, сваренного утром, большого вреда не будет.
Помимо перечисленных продуктов,откажитесь от жиров животного происхождения, жареных блюд, курицы-гриль, колбасных изделий, копченостей, жирных молочных продуктов, консервов и полуфабрикатов, рафинированной муки и всех продуктов, её содержащих, маргарина, готовых блюд, бульонных кубиков и приправ с добавлением глютамата натрия и других усилителей вкуса, солений и маринадов. Все перечисленные продукты нагружают печень и почки, способствуют образованию свободных радикалов и задержке жидкости в организме. Все это и приводит к образованию целлюлита.А теперь самое время перейти к приятному, т.е. к тому, что же всё-таки можно съесть. Особенно радует то, что в борьбе с целлюлитом питание должно быть разнообразным, сбалансированным и базироваться, в основном, на овощах и фруктах. Обязательно нужно включить в своё меню калий – естественный оппонент натрия, который способствует выведению излишков воды из соединительной ткани. Калий содержится в хлебе из муки грубого помола, зеленых листовых овощах, бобах, молоке, бананах и апельсинах. Кстати, полезно будет завести привычку съедать один апельсин на ночь, это способствует выведению шлаков в ночное время!
Для усиления желчеотделения необходимо потреблять грейпфрут, черную редьку, настой мяты перечной, кукурузные рыльца, пижму, шиповник, расторопшу, барбарис, одуванчик, чистотел, цикорий и некоторые другие растения. Придется привыкнуть и к тому, что фрукты следует принимать отдельно от основной пищи, несмотря на то, что они являются источником витаминов и минеральных веществ. Всё же многие из них очень богаты сахаром в виде фруктозы, которая дает немало калорий и способствует усвоению жира из пищи.
В рационе должно быть достаточно витаминов и минеральных веществ, особенно следует уделить внимание поступлению в организм витамина Е, ведь именно он отвечает за кровоснабжение и насыщение кожи кислородом, укрепляет стенки сосудов и улучшает обмен веществ. Не менее важен и витамин С, который помогает организму вырабатывать коллаген. Морская капуста и рыба укрепляют соединительные волокна тканей, что предотвращает появление целлюлита или, по крайней мере, замедляет его развитие. И самое главное, о чём ни в коем случае нельзя забывать – не ешьте после 18:00 и делайте, по меньшей мере, двухчасовой перерыв между приемами пищи.

Перейдем непосредственно к самому меню. Одна из диет, направленных на уничтожение целлюлита, предлагает общую линию питания, на основе которой вы можете самостоятельно выбрать то, что вам больше нравится. Согласно этой антицеллюлитной диете, питаться надо пять раз в день и разделять приёмы пищи на первый и второй завтрак, обед, полдник и ужин.
Итак, на первый завтрак авторы предлагают выпить чашку чая без сахара, но с лимоном или молоком, съесть 1-2ломтика слегка подсушенного хлеба, 2 ложечки меда или варенья с пониженным содержанием сахара, или заменить всё это на нежирный йогурт, кефир или простоквашу без сахара. На второй завтрак и полдник предлагается любой фрукт, кроме банана. Обед и ужин должны состоять только из одного блюда, например из овощей без ограничения количества, и на выбор – птицы, рыбы, нежирного сыра, двух яиц или из овощного супа.
Придерживаясь этой системы питания, вам не придется следить за количеством съеденного, потому что есть нужно столько, сколько необходимо для утоления голода, главное - не забывать делать перерывы между основными приемами пищи и фруктами, а также соблюдать правильное сочетание продуктов между собой.
Авторы другой антицеллюлитной диеты считают, что питание должно быть сбалансировано по содержанию углеводов, жиров и белков и включать такие компоненты, как клетчатка, которая содержится в цельных крупах, бобовых, овощах, фруктах и сухофруктах, нежирный белок в ограниченных количествах, который поступает в организм через мясо, рыбу, морепродукты, яйца и молочные продукты, полезные жиры, также в ограниченных количествах, а именно, растительные масла и орехи. Необходимо пить чистую воду, которая способствует выводу излишков жидкости и шлаков из организма. Также допускаются травяные чаи и настои, компоты и соки без сахара, и в небольших количествах - обезжиренные молочные продукты без сахара.
Существует и десятидневная антицеллюлитная диета, и все десять дней этой диеты нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь и кофеин, зато пить нужно не менее 1,5 литров воды в день. Диету можно разделить на четные и нечетные дни. В нечетные дни, т.е. в первый, третий, пятый, седьмой и девятый можно есть только сырые фрукты и овощи. При этом на завтрак употребляются только фрукты, на обед – салат из овощей с небольшим количеством оливкового масла, а на ужин – фрукты и салат из овощей. В эти дни следует исключить все молочные продукты, а в салаты добавлять пророщенные зерна пшеницы, фасоли и сои. Во второй день диеты разрешается есть только фрукты. В остальные четные дни, т.е. в четвертый, шестой, восьмой и десятый в меню вводятся вареные овощи и немного риса, гречки, овсянки или чечевицы.
Антицеллюлитные диеты, конечно, хороши, но вряд ли стоит рассчитывать на то, что они позволят вам полностью избавиться от целлюлита. Чтобы кожа была в тонусе, в дополнение к диете необходимы физические упражнения, регулярный массаж, специальные косметические средства и средства по уходу за телом. Рекомендуются общеукрепляющие упражнения, продолжительные тренировки средней интенсивности, например, ходьба в течение часа в день или плавание, полезны также езда на велосипеде и бег,массаж, которые помогут не только сжечь лишний жир, но и повысить тонус мышц и улучшить внешний вид кожи, а в сочетании с дыхательными упражнениями, насытят кровь кислородом. Проблему целлюлита не решить за несколько недель, поэтому запасайтесь терпением, силой воли и достигайте поставленных целей!
Published by admin on 2013-04-02
Image
Агрессия и тут же апатия; раздражительность, резко сменяемая хорошим настроением; утомляемость и снижение памяти; общая слабость и отеки; сердечная и головная боль; близкие жалуются, что вы постоянно ноете, а вы съедаете себя заживо после каждого случая срыва на ребенке... Кажется - вы просто устали, нужно «поспать» и все пройдет; кажется - это просто авитаминоз, спасет ударная доза витаминов; кажется - начальник на работе слишком придирается, поэтому и нервничаете все время... Все это, к сожалению, может именно «казаться», если у вас проблема со «щитовидкой», а вы про нее еще не знаете.
Однажды вы приходите к доктору со всеми этими «болячками», проверяете все, что можно проверить, и на УЗИ сосудов шейного отдела, которое делаете уже просто так, «чтобы было», узнаете, что у вас, к примеру, узел в щитовидной железе. Ко всем «симптомам» добавляется еще и паника, особенно когда вам предлагают взять пункцию узла на предмет доброкачественности...
Щитовидная железа не овеяна романтическим ореолом, как сердце - вместилище чувств - или легкие, насыщающие каждую клеточку живительным кислородом. Однако именно от нее зависит, будете вы оптимистично смотреть на жизнь или же вам придется довольствоваться ролью вечного нитика.
- большая часть людей в возрасте от 25 до 45 лет страдают заболеваниями щитовидной железы. И все они либо принимали гормональные препараты, либо продолжают их принимать. Но гормонотерапия дает много побочных эффектов... Неужели это единственный выход?
-Заболевание щитовидной железы может решить биоэнерготерапия.
- Почему проблемам щитовидной железы уделяется так много внимания?
- Потому что на этом маленьком органе, своей формой напоминающем бабочку, расправившую крылья, лежит огромная миссия - регулировать весь обмен веществ в организме, определять работу сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, управлять психоэмоциональной и половой активностью. И делает это она с помощью гормонов тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Приложите руку к шее чуть ниже уровня гортани. Именно здесь находится наш маленький распределитель энергии.
- Распределитель энергии? Вы хотите сказать, что от щитовидной железы зависит то, сколько энергии получит конкретный орган?
- Именно так. Не случайно щитовидку называют дирижером оркестра «адреналиновой энергии». Она распределяет ее уникальным образом. Известно, что головной мозг работает на информационном уровне. Через органы слуха, зрения, обоняния он получает информацию о внешнем мире. А тело? Оно работает на биохимическом уровне - с помощью биохимических веществВозникает логичный вопрос: а каким же образом мозг управляет телом, если их работа происходит на разных уровнях?
Оказывается, посредником между ними выступает нейроэндокринная система. Во главе ее - два «компьютера» - гипоталамус и гипофиз. Они обрабатывают поступающую извне информацию и дают «руководящие указания» железам внутренней секреции. Те, в свою очередь, преобразовывают поступающие информационные сигналы в гормоны, которые являются командами для тела: надпочечники вырабатывают адреналин, а щитовидная железа - тироксин.
Тироксин активизирует адреналиновые рецепторы, они начинают немедленно усваивать адреналин. Причем активизируются рецепторы преимущественно тех органов, усиленная работа которых нужна в конкретной жизненной ситуации. Органы поглощают адреналиновую энергию, и таким образом тело выполняет поставленные ему задачи.
-Пример из «жизни».
- Вот представьте, вы переходите дорогу. Сигналит машина. Эта информация через слуховой и зрительный каналы достигает вашего мозга. В тот же момент гипофиз и гипоталамус дают распоряжения надпочечникам и щитовидной железе выделять адреналин и тироксин. В легкие, сердце и икроножные мышцы поступает дополнительное количество энергии, и они буквально несут вас на другую сторону дороги.
Кстати, а вы знаете о том, что в обычной ситуации активно только 30% адреналиновых рецепторов, а 70% - это резерв, который будет задействован только в случае необходимости. Этим резервом и распоряжается щитовидная железа. Может быть эту модель «природной» организации предприятия следовало бы взять на заметку ученым мужам-экономистам?
Основной причиной нарушения работы щитовидной железы является недостаток йода?
Щитовидка - единственный орган, который нуждается в этом редчайшем на Земле минерале, так как собственного йодного производства в организме нет. Другая причина понижения ее функции - генетическая. Но она встречается достаточно редко.
Что же касается гипертиреоза, повышения функции щитовидной железы, то в этой ситуации виновником всех бед является, прежде всего, стресс. Это в ответ на него щитовидка вырабатывает избыточное количество тироксина, что приводит к возникновению тахикардии и другим симптомам заболевания.
Зададимся вопросом, а как можно получить представление о работе щитовидной железы? Сделать анализы гормонов и УЗИ? Но эти исследования констатируют нам только критическую ситуацию, в которой оказался орган. И не дают никакого представления о том, как железа функционирует.
А ведь изменение структуры органа - это следствие того, что в нем длительное время протекают функциональные патологические процессы.
Левая и правая доля щитовидной железы работают по-разному: одна доля может быть гиперактивна, а другая - гипоактивна или в норме.
- возникновение кариеса напрямую связано с неправильной работой щитовидной железы?
- Абсолютно верно. Не забывайте, что весь минеральный обмен, состояние костно-мышечной системы находятся в ведении ее величества щитовидной железы. Вы можете сколько угодно часто чистить зубы, но если в работе железы произошел сбой, кариеса не избежать. И не только кариеса! Быстро редеющие волосы, хрупкие ногти, остеопороз у женщин, серьезные нарушения в сердечно-сосудистой системе, вероятность развития инсульта и инфаркта.
- Все так серьезно?
- Дело в том, что уровень кальция в крови должен всегда быть постоянным. Его снижение или повышение может привести к сердечно-сосудистой катастрофе. Именно поэтому для поддержания необходимого уровня кальция управляющая система организма забирает его из всех тканей и органов.
Существует статистика, что у женщин нарушения щитовидной железы встречаются в 4 раза чаще, чем у мужчин. В чем причина?
- В том, что женщинам природой предопределено рожать. И в отличие от мужского организма, женский организм большую часть жизни работает в сложном циклическом режиме, который определяется попеременной активностью двух половых гормонов-антагонистов - эстрогена и прогестерона. А поддерживает баланс этих гормонов все та же щитовидная железа. В первой фазе цикла - до овуляции - действуют эстрогены.
Они стимулируют деление половых клеток, эндометрий разрастается и готовится принять и удержать оплодотворенную яйцеклетку, не дав ей выскользнуть. Если овуляции не происходит, уровень эстрогенов падает, и на первый план выходит прогестерон - начинается вторая половина цикла. Неиспользованные клетки погибают и в менструальный период выводятся из организма.
В норме количество образовавшихся и подлежащих уничтожению клеток совпадает. Но только до тех пор, пока баланс эстрогена и прогестерона регулирует щитовидная железа. Как только она становится гиперактивной, количество вырабатываемых эстрогенов резко увеличивается, и этот баланс нарушается.
Прогестерона катастрофически не хватает, из миллиарда родившихся клеток ему по силам уничтожить только девятьсот миллионов, а сто миллионов остаются невредимыми. И так от цикла к циклу картина повторяется - количество клеток планомерно растет.
- И как справляется с ними организм?
- Гипофиз и гіпоталамус задаются тем же вопросом: что делать с этими никому не нужными клетками? Варианта три: локализовать их в молочных железах, эндометрии, матке. В результате что получает женщина? Мастопатию, фиброаденому, эндометриоз, миому. И тут же бросается спешно избавляться от всех этих недугов.
Но какой смысл удалять миому хирургическим путем, принимать гормоны в надежде вылечить мастопатию и пытаться избавиться от эндометриоза с помощью препарата, обнуляющего выработку женских гормонов?! Все эти меры приводят к малопредсказуемым последствиям. Устранять надо причину! То есть нормализовать эстрогено-прогестероновый баланс и восстановить работу всей эндокринной системы,энергетическую систему.
- Есть ли опасность, что заболевание разовьется у женщины после родов, ведь во время беременности происходит гормональный всплеск и щитовидная железа увеличивается?
- Все индивидуально и зависит от организма конкретной женщины, от условий протекания беременности, от того, страдала ли будущая мама гипо- или гипертиреозом до зачатия. Но что я точно могу вам сказать - в течение первых двух лет после родов у женщин часто наблюдается так называемая послеродовая депрессия вследствие неправильной работы щитовидной железы. Причем это ни гипо- и не гиперфункция.
. В период кормления женщине приходится просыпаться ночью по нескольку раз, идет резкая смена реакций нервной системы - торможение чередуется с возбуждением. Сигналы информационного управления сбиваются, и возникает дисфункция.
Я настоятельно рекомендуем всем женщинам по окончанию периода кормления обязательно проходить курс реабилитации. Он поможет подкорректировать работу щитовидной железы. И к 45-50 годам, когда начнется гормональная перестройка, многих проблем со здоровьем можно будет избежать. Заботьтесь о своем здоровье и живите в мире со своей щитовидной железой!
- В чем же заключается особенность нашей методики биоэнергетического лечения гипо- и гипертиреоза?
Метод биоэнерготерапии(лечение руками)полностью избавляет от заболеваний щитовидний железы(узлы…)
. Многим пациентам Александр Алексеевич помог нормализовать работу щитовидной железы и избежать операции, не прибегая к гормональной терапии.
Предварительная запись к доктору по т.0973340243

Published by admin on 2013-03-29
Монотонная работа вызывает болезненное перенапряжение определенных групп мышц. Улучшить самочувствие и избавиться от болей поможет профессиональный массаж считает мастер массажа Александр Алексеевич.
Большинство современных женщин проводят рабочий день, сидя за столом. К вечеру бухгалтеры, корректоры, научные работники нередко испытывают боли в пояснице, плечах. Те, кто трудится стоя - парикмахеры, продавцы, - зачастую страдают от "тяжести" в ногах. Вроде бы работа у этих людей не тяжелая - не мешки, как говориться, грузить. Тогда откуда берутся усталость и болезненные ощущения? Находясь в однообразной позе долгое время и занимаясь монотонной работой, мы нагружаем одни и те же мышцы. Естественно, они перенапрягаются - отсюда болевые ощущения. Основная нагрузка при длительном сидении приходится на мышцы поясницы и плечевой пояс. Те, кто имеет дело с клавиатурой - будь то клавиатура пишущей машинки, компьютера или даже рояля, еще и перенапрягают кисти рук и шейный отдел. Кстати, сидячий образ жизни ведут не только "конторские" служащие. Сидя работают и водители общественного транспорта - за рулем трамвая и троллейбуса сегодня чаще всего можно увидеть именно женщину. Вагоновожатые испытывают особенно сильную нагрузку на мышцы поясницы и плеч. Ведь водитель вынужден на протяжении всего рабочего дня сохранять одну и ту же позу - руки на руле, ноги на педалях. Он не может даже слегка, не вставая с места, изменить свое положение - откинуться на спинку кресла, вытянуть ноги. Те, кому приходится много стоять, перегружают мышцы нижних конечностей и поясницу. Кроме того, сильно устают стопы. А если при этом приходится еще и активно работать руками, как, например, это делают парикмахеры, то перенапрягаются мышцы плеч. К счастью, мышечных болей можно избежать. Нужно только во время делать массаж.
Все мы обращаемся к специалистам когда нас "скрутило".Если обратиться к мастеру раньше,то и положительный результат придет быстро.Специалист избавит вас от болей и дискомфортов в теле.
Специально разработанная техника массажа для людей у которых сидячая работа применяется мастером в его кабинете.Возможен выезд.
Published by admin on 2013-03-23
Диетологи рассказали, как правильно питаться, чтобы всегда чувствовать себя бодрым и здоровым

То, что мы едим, в ходе обмена веществ образует либо кислоту, либо щелочь, которые поступают в кровь. От баланса между ними (того самого знаменитого pН) зависит, насколько человек будет здоров, бодр и весел. О том, что бывает, когда кислотно-щелочной баланс нарушен, как его найти и как проверить, все ли у нас в порядке вы прочитаете в статье.

ОПАСНОСТЬ ПЕРЕДОЗА

Последствий у закисления (или по-научному — ацидоза) куда больше, чем защелачивания. Дело в том, что лишняя щелочь выводится из организма легче и практически полностью, да и проблема такая стоит только у «чистых» вегетарианцев и сыроедов (потому что они в основном едят сильнощелочные овощи и фрукты). Но одна опасность все же есть: в почках при выведении с мочой щелочь может задержаться в виде камней фосфатов и карбонатов. Самый «уравновешенный» pН — у младовегетарианцев: они добавляют к растительной пище мясо птицы, рыбы, молочные продукты. А вот у перебора с закисляющими продуктами последствий побольше.

СТРАДАЕТ КРОВЬ В норме наша кровь имеет слабощелочную реакцию. Даже при небольшом смещении в кислую сторону красные кровяные тельца — эритроциты — слипаются, кровь становится гуще и застаивается в капиллярах. А это может стать причиной варикоза или ухудшения зрения, а если закисление длится долго, то и инфаркта (из-за образовавшихся тромбов). Лейкоциты уменьшаются в размерах и становятся малоактивными, а ведь их роль — защищать нас от инфекций. При повышенной кислотности снижается способность гемоглобина связывать кислород — может наступить кислородное голодание тканей.

СТРЕСС ДЛЯ ЖКТ Чтобы кровь не закислялась слишком сильно, организм всячески избавляется от излишков кислоты, «распределяя» их по другим системам. Достается, например, ЖКТ — под удар попадает печень, которой приходится все это утилизировать. Появляется изжога — признак повышенной кислотности желудка. От «кислой» слюны разрушаются зубы. Часть кислот выводится с мочой — и если почкам приходится часто делать это, в них появляются песок и камни «кислотного» происхождения, ураты и оксалаты. Уходят вредные вещества и через легкие. В кислой pН дыхательной системы микробам размножаться гораздо легче, а это способствует простудам, бронхиту, пневмонии, гаймориту.

СЛАБОСТЬ В ТЕЛЕ Кислоту можно нейтрализовать минералами. Но для этого организм приносит в жертву скелет: связывающие кислоту магний и кальций берутся из костей. В итоге начинают ныть спина и ноги, нарушается работа суставов, ускоряется развитие остеопороза. К тому же магний и кальций нужны для нормальной работы нервной системы. Если она их недополучает, то к нам приходят бессонница, раздражительность и даже депрессия.

Излишки кислоты, которые не вывелись и не обезврежены, накапливаются в тканях, прежде всего в мышцах — в итоге мы получаем хроническую вялость и боли. А еще организм может запрятать кислоту в жир и отправить подальше от жизненно важных органов —так возникают целлюлитные «месторождения».

РАЗДОЛЬЕ БАКТЕРИЯМ В кислой среде себя прекрасно чувствуют гельминты, грибки, вирусы, бактерии. Трихомонады, например, предпочитают именно слабокислую среду.

ОПАСНОСТЬ ДИАБЕТА И РАКА Когда организм закислен, поджелудочная железа вырабатывает мало инсулина, а это может стать толчком к развитию диабета. Кроме того, если клеточный рН смещен в кислую сторону, нарушается способность макромолекул ДНК и РНК контролировать правильное деление клеток. А неправильное их деление может привести к раку.

КАК НАЙТИ БАЛАНС

В последнее время многие клиники начали предлагать процедуры, якобы восстанавливающие рН крови или организма. Не верьте рекламе — это очень серьезные процессы, уколы и чистки дают лишь временный эффект. Исправить ситуацию можно только правильным питанием. Тем более — это несложно, просто помните о сбалансированности.

ПОДБИРАЕМ ПИЩЕВЫЕ ПАРЫ. Старайтесь компоновать пищу так, чтобы кислота нейтрализовалась большим по объему количеством щелочи — например, мясо ешьте с хорошей порцией капусты или овощей гриль. Вредные продукты исключите или ешьте их по минимуму, а если уж согрешили конфетой или тортом, добавьте к ним пару морковок или яблок и выпейте травяного чаю.

ДНЕВНОЙ РАЦИОН. Идеальное меню на день — с утра любая каша, смешанная с фруктами. Фрукты нужны еще и потому, что они ускоряют очистительные процессы в организме, которые активно проходят у нас с 4 часов утра до полудня. Только на голодный желудок не ешьте цитрусовых: кислота в них (не путайте с той кислотой, что попадает в кровь!) разъедает слизистую, что нехорошо для язвенников и гастритников. На обед — большая тарелка салата из сырых овощей и порция мяса, а на ужин — что-то легкое, вроде йогурта, и хотя бы небольшое количество зелени. Кстати, пока она еще на огороде не выросла, прекрасная замена — пророщенные зерна (их можно добавлять в салаты или делать из них квас).

АШ ДВА О. Пейте больше чистой воды (2—3 л в день): она помогает выводить излишки кислоты и щелочи.

КАК ПРОВЕРИТЬ
Узнать о том, что в организме много кислоты или щелочи, можно по своему рациону. Помогут и анализы: мочу проверят в поликлинике, а дома можно проанализировать свою слюну. Купите в аптеке лакмусовую бумажку, наберите в рот побольше слюны и положите бумагу под язык на минуту. Она окрасится в цвет, который можно сравнить с цифровой шкалой, которая будет указана на упаковке. Сделайте так 7-8 раз и высчитайте средний показатель. Нормальный pH слюны – в пределах 6,8-7,4. Если у вас показатель ниже 6,8 – значит, слюна кислая, если выше 7,4 – щелочная.
Published by admin on 2013-03-17
Аффирмации – это не новый термин, это слово было известно ещё в 19 веке и сейчас получает всё большее распространение. Этому способствуют такие люди, как Хосе Сильва, Луиза Хей (её аффирмации здесь) и другие. Именно они приложили много усилий для распространения этого метода в жизнь обычных людей.
Аффирмация – это краткое позитивное утверждение, которое позволяет заменить негативные установки на позитивные. Или ещё проще, аффирмация – это уверенное высказывание с ударением на то, что я хочу иметь (любовь, деньги, здоровье и т.д.).
Какое воздействие оказывают аффирмации

В разных источниках по-разному объясняются причины и результаты работы с аффирмациями. Например:
Мысле-образы воплощаются в реальном мире в виде ситуаций и обстоятельств, которые приводят к исполнению желаемого (очень сложно);
Работа с аффирмацией – процесс переубеждения себя;
Подобное притягивает подобное;
Аффирмации направлены на работу с подсознанием. Логически каждый понимает, что хочется быть любимым и любить, хочется иметь много денег и успех в жизни, крепкое здоровье и свободное время. А практически – не у каждого это есть. Потому что, больше всего в нашу жизнь вкладывает подсознание. И, если оно решило, что «денег мало», то их на самом деле мало. За подсознание отвечает левая часть мозга (у правшей) и правая у левшей. Именно эту половинку и стоит переубеждать для достижения результатов в жизни.
Page: 1/4Last Page
1234