Loading...
 

Вопросы и Ответы

Чего ожидать от первого сеанса массажа?


Если вы впервые задумались о профессиональном массаже, вас могут волновать некоторые вопросы. Может быть, вы стесняетесь раздеться перед незнакомым человеком или боитесь, что процедура может быть слишком болезненна? А может быть вы решили, что один сеанс массажа навсегда избавит вас от болей в спине и вам никогда больше не придется посещать массажиста? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой статье.

Какой вид массажа я должен получить?


Наиболее распространенным в нашей стране является классический медицинский и шведский массаж. Первый направлен на устранение проблемы, если таковая имеется, второй воздействует на все тело и предназначен для расслабления мышц и суставов. Другие виды массажа включают антицеллюлитный, массаж шиацу, с использованием камней – стоун-терапия, рефлекторный массаж и тайский массаж. Вы можете выбрать спортивный массаж? или массаж для беременных, если это соответствует вашим потребностям.

Как выбрать массажиста?


Если у вас возникла необходимость в массаже, в первую очередь нужно выбрать грамотного специалиста. Как же это сделать? В настоящее время в интернете, газетах, и других СМИ вы найдете множество объявлений об услугах массажистов, которые за небольшую оплату обещают справиться с вашими проблемами. Однако следует проверить – действительно ли человек, называющий себя массажистом, является таковым на самом деле. Зачастую такие объявления подаются, либо начинающими массажистами, не имеющими достаточного опыта, либо людьми, прошедшими курсы массажа и зачастую не имеющими даже медицинского образования, не говоря уже о наличии сертификата. Поэтому лучше обратиться в специализированную клинику или любое другое медицинское учреждение, имеющее лицензию на массаж и сертифицированного специалиста. В этом случае вы будете уверенны, что массаж действительно пойдет вам на пользу.

!!Как часто нужно ходить на массаж?

Перед тем как записаться на массаж, продумайте свое расписание. Врач предложит вам индивидуализированное расписание, зависящее от целей и задач массажа. Так, массаж может производиться ежедневно, через день или раз в неделю, курсом в 10-15 процедур.

Например при 1)Остеохондрозе. Массаж – первейший, клинически эффективный метод лечения остеохондроза – дегенеративного заболевания позвоночника и остеоартроза – дегенеративного поражения суставов. Улучшает кровоснабжение, снимает спазмы мышц и боль, повышает подвижность и гибкость суставов. Для получения качественного эффекта одного сеанса недостаточно. Необходим курс от 10 до 15-20 сеансов лечебного массажа в зависимости от степени заболевания. Но не в период обострения с выраженными болями! Обычная схема – 3-4 раза в неделю (каждый день интенсивный массаж проводит не целесообразно) в течение 2-3-х недель, затем поддерживающая терапия – 1-2 раза в неделю. Оптимальное количество курсов – 2-3 раза в год.
2) Детский массаж – иногда единственное немедикаментозное средство для коррекции многих неврологических заболеваний у детей – от аутизма до гиперактивности и спастических состояний. Курс – от 15-20 сеансов, в зависимости от заболевания возможно проведение массажа и каждый день, с последующей поддерживающей терапией.

3)Расслабление, снятие стресса. В чутких руках опытного профессионала особенно с ароматерапией могут быть мощным средством расслабления и снятия стресса – аналогично глубокому психотерапевтическому трансу или гипнозу. Даже одного сеанса может быть достаточно.

4) Косметический эффект, коррекция фигуры(антицеллюлитный). Трудно переоценить разглаживающий, подтягивающий и омолаживающий эффект на кожу ручного массажа! Тут ему, пожалуй, нет равных! Существует много современных аппартаных методик. Однако проверенное веками средство – все чаще рекомендуют профессионалы по сравнению с клинически неапробированными и не известными новомодными средствами. Безусловно, как для подтяжки кожи лица, так и для коррекции жировых отложений и фигуры – необходи курс! Эффект начинает появляться на 4-5 сеансе, достигает максимума на 8-10 сеансе, всего необходимо 8-12 сеансов – в зависсиомти от проблемы. Но при этом обязательны поддерживающие сеансы 1 раз в 1-2 недели.

Может ли массаж улучшить течение заболеваний?


Доказано, что массаж эффективен при многих заболеваниях костного аппарата, нервной и дыхательной систем, желудочно-кишечного тракта, а также помогает справиться с такими косметическими проблемами как целлюлит или лишние килограммы. Массаж также помогает расслабиться и справится со стрессом, что положительно оразиться на вашем здоровье в целом.

Нужно ли мне полностью раздеваться?


Вам нужно будет открыть только массируемый участок тела - этого будет достаточно. Если вы проводите массаж всего тела и не желаете раздеваться полностью - это ваше право! Вы можете оставить нижнее белье, кроме того массажист обычно прикрывает немассируемые участки вашего тела полотенцем.

Буду ли я испытывать боль при массаже?


массаж не должен быть болезненным. Если вы почувствовали дискомфорт во время процедуры, обязательно скажите об этом вашему врачу.

Могу ли я разговаривать во время массажа?


Разные пациенты веду себя во время массажа совершенно по-разному. Одни предпочитают молчать или слушать музыку, а другие весь сеанс общаются со своим массажистом. И то и другое совершенно нормально! Кроме того, любой грамотный специалист обязательно поинтересуется, что предпочитаете именно вы?

Что делать, если я засну?


Если массаж выполняется в умеренном или медленном темпе, то вас может склонить ко сну и это нормально! Специалисты утверждают, что многие пациенты засыпают на массажном столе. Грамотный специалист бережно разбудит вас в конце сеанса и даст несколько минут, чтобы вы могли привести себя в порядок.

Как я буду чувствовать себя после массажа?


Вы должны почувствовать некоторую легкость сразу после сеанса массажа, а через 24-48 часов у вас может появиться болезненность. Но это должна быть «хорошая боль», как после тренировки - утверждают специалисты. После массажа вы должны чувствовать себя расслабленным, как будто вы выпили бокал вина. Это связано с нейроактивными веществами, такими как серотонин и эндорфины, уровень которых возрастает после массажа.

Но не стоит надеяться, что один сеанс массажа позволит вам навсегда забыть о болях в спине или других хронических болях. Поэтому стоит пройти весь курс процедур, назначенный вам врачом. И по необходимости проводить повторные курсы.